Valná hromada SKSB Ostrava a vernisáž fotografíí

| Radim Kepák | Informace

Vážení členové Klubu dne 26.3. od 18:00 se koná v prvním patře Original baseball restaurantu Valná hromada SKSB Ostrava s programem:

Valná hromada program

  1. Zahájení
  2. Volba mandátové a volební komise
  3. Schválení programu VH
  4. Zpráva VV o činnosti Klubu za období 2015 - 2017
  5. Čerpání rozpočtu 2017
  6. Zpráva kontrolní komise 2017
  7. Kooptace do VV na pozici viceprezidenta pro sport
  8. Rok 2018 (plány, hlavní akce, rozpočet)
  9. Diskuze a různé
  10. Schválení usnesení

 

Chceme vás, všechny členy a přátele Arrows, pozvat na setkání s autory fotografické výstavy fotografií Jaroslava Ožany, Dalibora Sosny, Jardy Piguly s názvem: Loni...a letos?. Tato vernisáž je k vidění v Arrows Galerii až do 30.4. Najdete tam nádherné okamžiky mladých i starších hráčů a hráček zachycené očima skvělých fotografů.

"Centračně-stabilizační cvičení" - teorie a praxe

| Pavel Burkovič | Informace

Ve spolupráci s Výborem oddílu kulturistiky Vysokoškolského sportovního klubu VŠB-Technické univerzity Ostrava Vás zveme na seminář s obsahem:

"Centračně-stabilizační cvičení" - teorie a praxe, který se koná ve čtvrtek 18.ledna 2018 od 9.30 do 16,30 h.

Přednášejícím je PaedDr. P. Tlapák, CSc., Mistr Evropy 1976 a mnohonásobný Mistr republiky v kulturistice. Dnes autor uznávaných článků a publikací v oblasti kulturistiky a pohybu, jako např. Tvarování těla pro muže a ženy, od r.1994 již 8-mé vydání a Kloubní kondice, centračně stabilizační cvičení, od r. 2013 již 3-tí vydání.

Seminář bude mít 2 části s následujícím programem:

I. První část se uskuteční v aerobickém sále KTVS, koleje VŠB-TUO, spojovací chodba J, Studentská 1770/1, Ostrava-Poruba v době od 9,30- 11,30 hod. s programem:

1/ teorie:
tendence a spolupráce svalů, stabilizační programy
úloha šlach a svalových povázek (fascie)
zásady cvičení

2/ praktická cvičení:
diagnostika a nácvik kloubní kondice obecně
předcházení bolesti zad u široké populace a vybraných sportů - basketbalistů a volejbalistů - ale i dalších sportů včetně doporučených cvičení​

(doporučujeme účastníkům cvičební úbor s sebou z důvodu praktického nácviku získaných znalostí, na místě je šatna i sprchy).

II. Druhá část se uskuteční v posilovně - Fitnes centrum KTVS, koleje VŠB-TUO, Studentská 1770/1, Ostrava-Poruba v době od 12,30 - 16,30 hod. s následujícím programem:

1/ hlavní zásady správného technického provedení cviků v posilovně, posilování příslušných svalových skupin a jejich zařazení do spolupráce s ostatními svalovými skupinami,

2/ předcházení bolesti zad a kloubů u lidské populace, speciálně u studentů. Zařazení jednotlivých cviků do cvičebního programu, hlavní zásady tvorby cvičebních programů.

(opět doporučujeme účastníkům cvičební úbor s sebou z důvodu praktického nácviku získaných znalostí, na místě je šatna i sprchy).

Svačiny sebou, oběd je možný v Třebovické baště, menu 11-14 hodin, Vědecko-technologický park VTP dole za budovou D kolejí nebo v dalších okolních restauracích. Lehké občerstvení v bufetu VŠB-TUO, přiléhajícím ke KTVS.

Za výbor oddílu kulturistiky VSK VŠB-TU Ostrava Mgr. Karel Janků, kontakt Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 777 044 208

Školení trenérů mládeže - aneb jak dělat baseball a softball pro děti zábavně a správně

| Petr Kovala | Informace

Termín: 27. - 28. ledna 2018

Místo: sobota - tréninkové prostory v Průmyslovém areálu v Martinově

            neděle - Arrows Restaurant - velký salónek (učebna)

Pořadatel: Arrows - SKSB Ostrava - Michal Lisko - 603 368 279 - Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Školení je určeno trenérů a rodičům pomáhajícím na trénincích mládeže U7 až U13.

Je pořádáno pod záštitou ČBA - region východ a je zdarma!

Přednášející:

Richard Kania - TMK ČBA, mezinárodní zkušenosti Izrael, USA, reprezetace ČR

Zuzana Šraiberová - kondiční specialistka

Mudr. Martin Mohyla - LK ČBA, specialista, lékař reprezentace ČR

Otto Pospíšil - kondiční specialista, fyzioterapeut reprezentace ČR

Program v sobotu 27.1.2018 (Martinov):

9:00  Zahájení

9:15  Rozcvička (nemusí být nuda)

9:45  Drily na rozvoj koordinace (gymnystika)

10:30  Drily na rozvoj rychlosti (speed and agilty)

11:00  Specifické rozházení - (fun zóna) základy

11:30  Teorie chaosu - házení

12:00  Oběd

13:30  Teorie tréninku - schéma

14:30  Pálka - základy

15:15  Běh po metách

15:45  Hry pro děti

16:45  Docvičení, zklidnění

17:15  Ukončení sobotní praktické části (otázky, odpovědi a připomínky)

18:00  Večeře

19:00  Diskuze (co vás zajímá)

Program v neděli 28.1.2018 (Restaurace Arrows):

9:00  Pozitivní koučink (Trénink2)

9:50  Hluboký trénink / talent code

10:30  Poznatky z Horské kliniky

12:00  Zakončení

Prosíme zájemce, aby kontaktovali Michala Liska na mailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo mobilu 603368279

PŘÍSPĚVKY 2018

| Pavel Burkovič | Informace

VV stanovuje následující výši příspěvků:

  • pro členy do 11 let (včetně) 5.000,- Kč
  • pro členy od 12 let 6.000,- Kč

Splatnost příspěvků je IHNED, nejpozději pak do 28.2. 2018.

Penalizace za každý započatý měsíc prodlení je 100,- Kč.

Druhý a každý další sourozenec platí 2/3 výše příspěvku.

Příspěvky se platí pouze převodem/vkladem na účet klubu č. 177966994/0300, pro identifikaci, prosím, uveďte jméno hráčky/hráče a případně rok narození.